普拉提是德国体能教练约瑟夫·普拉提斯在20世纪发展起来的体能运动，普拉提斯因少时体弱多病，所以青年时代的普拉提斯通过健美，体操，滑冰和潜水等运动来强身健体，日积月累，普拉
提斯总结出了一套可以均衡肌体的训练体系。

普拉提的锻炼方式不是让我们大汗淋漓，而是锻炼深层肌肉，帮助我们更好的控制自己的身体，纠正不良的姿势和形态。其训练原则有：专注、控制、呼吸、核心、准确、流畅。这6个原则即
训练时专注自己身体、控制和理解动作、正确掌握呼吸节奏、找到动作的核心训练点、保证动作的准确、流畅不紧绷的完成动作。
普拉提是把东方的柔和西方的刚合二为一。不仅改善身体线条，对矫正颈部和脊髓也效果显著。
在普拉提设备中最有名的当数pilates reformer, 记得我在第一次见到普拉提reformer的时候，就产生了特别印象。当我报名普拉提班后，虽然最开始的练习很难，但慢慢我感受到了自己身体的
变化，筋骨变柔，身材变得均匀。推荐各位朋友去健身房一试。
Pilates reformer的一整套包括了普拉提床，普拉提高架以及稳踏椅。在这一整套产品中，普拉提弹簧当属功臣。你可以借助它将自己悬挂空中，运动到全身，亦可使用pilate spring来着重锻炼
四肢。广东东莞弹簧厂专业生产一整套普拉提弹簧，欢迎广大朋友咨询。

下面是我们普拉提弹簧不同颜色对应的力度，可供大家参考